کمبود کدام ویتامین باعث لک صورت می شود؟

ویتامین ها نقش های بسیاری در بدن ما دارند که شاید ما تا به امروز به آن ها توجهی نکرده باشیم. ولی جالب است که بدانید یکی از دلایل ایجاد لک صورت کمبود یک سری از ویتامین ها در بدن می باشد. ایجاد این لک ها بر روی صورت برای هرکس میتواند  آزاردهنده باشد. چون پوست صورت نقش بسیار زیادی را در زیبایی فرد دارد. در ادامه بررسی میکنیم که کمبود کدام ویتامین باعث لک صورت می شود، با ما همراه باشید.

کمبود کدام ویتامین باعث لک صورت میشود؟

لک های صورت ممکن است به دلیل کمبود برخی از ویتامین ها در بدن، به وجود بیایند. کمبود ویتامین هایی که موجب ایجاد لک صورت می شوند، ویتامین ب 12، ویتامین C، ویتامین A، ویتامین E می باشد.

⦁ کمبود ویتامین ب 12:

کمبود ویتامین ب 12 موجب بروز لکه لکه های متعدد و آکنه هایی بر روی پوست می شوند، البته این لک ها بیشتر در پوست های تیره تر ظاهر می شوند. با مصرف منظم این ویتامین امکان درمان و از بین رفتن لک های پوستی وجود دارد.

⦁ کمبود ویتامین C:

مصرف ویتامین C می تواند مانع از تولید ملانین در پوست شود و این موضوع می تواند تاثیر بسیار زیادی را در محو شدن لکه های تیره صورت داشته باشد. به همین خاطر برای جلوگیری از بروز لک توصیه می شود که از ویتامین C به صورت خوراکی و یا موضعی استفاده کنید.

⦁ کمبود ویتامین A:

کمبود ویتامین آ در بدن موجب بروز لک ها به صورت گسترده می شود. همین طور این لک ها ممکن است به صورت برجستگی هایی مانند پوست مرغی بر روی پوست ظاهر شوند.
⦁ کمبود اسید فولیک: کمبود اسید فولیک در بدن موجب بروز برخی لک ها بر روی پوست می شوند. برای از بین بردن و درمان این لکه های پوستی نیاز به مصرف منظم اسید فولیک می باشد.

⦁ کمبود ویتامین E:

با استفاده از ویتامین ایی می توان به محو شدن لکه های پوستی کمک کرد.

علت های مختلف ایجاد لک صورت چیست؟

در همه ی افراد رنگدانه های پوستی به صورت مساوی و برابر در کل بدن توزیع شده است و به همین خاطر رنگ پوست یکدست و صاف می باشد. در برخی موارد ممکن است عواملی موجب ایجاد اختلال در تعادل رنگ پوست شود، در ادامه به بررسی چند عاملی که موجب بروز لک های صورت می شوند، و راه های درمان لک صورت می پردازیم:

• مراقبت نادرست از پوست
• رژیم غذایی نامناسب
• عوامل ژنتیکی
• قرار گرفتن در معرض نور خورشید
• لک های ناشی از سوء تغذیه و کمبود ویتامین

شایع ترین علت ایجاد لک صورت، لکه های ناشی از کمبود ویتامین ها و سوء تغذیه می باشد. این لک هایی که بر روی پوست ایجاد می شوند، بیشتر از کمبود برخی از ویتامین ها نشاط می گیرند. با مصرف منظم ویتامین ها امکان رفع شدن این لک ها وجود دارد و جای هیچ گونه نگرانی نیست.

آیا ویتامین ای باعث لک صورت میشود؟

خیر، ویتامین E باعث لک صورت نمی شود. ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی است که به محافظت از پوست در برابر آسیب ناشی از نور خورشید کمک می کند. در واقع، استفاده موضعی از ویتامین E می تواند به کاهش لک های ناشی از نور خورشید کمک کند.

آیا کمبود ویتامین دی باعث لک صورت میشود؟

بله، کمبود ویتامین D می تواند باعث ایجاد لک صورت شود. ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که برای بسیاری از عملکردهای بدن، از جمله سلامت پوست، ضروری است. ویتامین D نقش مهمی در تولید ملانین، رنگدانه طبیعی پوست، ایفا می کند. کمبود ویتامین D می تواند باعث افزایش تولید ملانین شود و منجر به ایجاد لک صورت شود.

کمبود چه ویتامینی باعث تیرگی پوست میشود؟

کمبود ویتامین های زیر می تواند باعث تیرگی پوست شود:

• ویتامین D: ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که برای بسیاری از عملکردهای بدن، از جمله سلامت پوست، ضروری است. ویتامین D نقش مهمی در تولید ملانین، رنگدانه طبیعی پوست، ایفا می کند. کمبود ویتامین D می تواند باعث افزایش تولید ملانین شود و منجر به تیرگی پوست شود.
• ویتامین B12: ویتامین B12 یک ویتامین ضروری است که برای بسیاری از عملکردهای بدن، از جمله تولید سلول های جدید و حفظ سلامت پوست، ضروری است. کمبود ویتامین B12 می تواند باعث اختلال در تولید سلول های پوستی شود و منجر به تیرگی پوست شود.
• اسید فولیک: اسید فولیک یک ویتامین ضروری است که برای بسیاری از عملکردهای بدن، از جمله تولید سلول های جدید و حفظ سلامت پوست، ضروری است. کمبود اسید فولیک می تواند باعث اختلال در تولید سلول های پوستی شود و منجر به تیرگی پوست شود.
• ویتامین C: ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که به محافظت از پوست در برابر آسیب ناشی از عوامل محیطی، مانند آلودگی و نور خورشید، کمک می کند. کمبود ویتامین C می تواند باعث آسیب به پوست شود و منجر به تیرگی پوست شود.
• ویتامین E: ویتامین E نیز یک آنتی اکسیدان قوی است که به محافظت از پوست در برابر آسیب ناشی از عوامل محیطی کمک می کند. کمبود ویتامین E می تواند باعث آسیب به پوست شود و منجر به تیرگی پوست شود.

کمبود کدام ویتامین باعث کک و مک میشود؟

کمبود ویتامین های B12 و فولیک اسید می تواند باعث ایجاد کک و مک شود.

ویتامین B12

ویتامین B12 یک ویتامین ضروری است که برای بسیاری از عملکردهای بدن، از جمله تولید سلول های جدید و حفظ سلامت پوست، ضروری است. کمبود ویتامین B12 می تواند باعث اختلال در تولید سلول های پوستی شود و منجر به ایجاد کک و مک شود.

اسید فولیک

اسید فولیک یک ویتامین ضروری است که برای بسیاری از عملکردهای بدن، از جمله تولید سلول های جدید و حفظ سلامت پوست، ضروری است. کمبود اسید فولیک می تواند باعث اختلال در تولید سلول های پوستی شود و منجر به ایجاد کک و مک شود.

چه هورمونی باعث لک صورت میشود؟

هورمون های مختلفی می توانند باعث ایجاد لک صورت شوند. برخی از این هورمون ها عبارتند از:

• استروژن: استروژن یک هورمون زنانه است که می تواند باعث افزایش تولید ملانین در پوست شود. تولید بیش از حد ملانین می تواند باعث ایجاد لک صورت شود.
• پروژسترون: پروژسترون یک هورمون زنانه دیگر است که می تواند باعث افزایش تولید ملانین در پوست شود.
• هورمون های تیروئید: هورمون های تیروئید می توانند بر تولید ملانین در پوست تأثیر بگذارند. کم کاری تیروئید می تواند باعث افزایش تولید ملانین در پوست شود.
• آندروژن ها: آندروژن ها هورمون های جنسی مردانه هستند که در زنان نیز یافت می شوند. آندروژن ها می توانند باعث افزایش تولید ملانین در پوست شوند.

چه غذاهایی باعث لک صورت میشود؟

غذاهای زیادی وجود دارند که می توانند باعث ایجاد لک صورت شوند. برخی از این غذاها عبارتند از:

• غذاهای پرچرب و سرخ شده: این غذاها می توانند باعث افزایش تولید سبوم در پوست شوند. سبوم یک ماده روغنی است که می تواند منافذ پوست را مسدود کند و باعث ایجاد جوش و آکنه شود. آکنه می تواند باعث ایجاد لک صورت شود.
• غذاهای شیرین: غذاهای شیرین می توانند باعث افزایش قند خون شوند. قند خون بالا می تواند باعث افزایش تولید ملانین در پوست شود. ملانین یک رنگدانه طبیعی است که به پوست رنگ می دهد. تولید بیش از حد ملانین می تواند باعث ایجاد لک صورت شود.
• غذاهای فرآوری شده: غذاهای فرآوری شده معمولاً حاوی مقادیر زیادی قند، چربی، و نمک هستند. این مواد می توانند باعث افزایش التهاب در بدن شوند. التهاب می تواند باعث ایجاد لک صورت شود.
• غذاهای حاوی گلوتن: گلوتن یک پروتئین است که در گندم، جو، و چاودار یافت می شود. برخی از افراد به گلوتن حساسیت دارند یا به آن آلرژی دارند. حساسیت به گلوتن می تواند باعث ایجاد لک صورت شود.

کمبود ویتامین ب 12 و E چه تاثیری در به وجود آمدن لک صورت دارند؟

داشتن پوستی سالم، شفاف و یکدست برای تمامی افراد اعم از زن و مرد، از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. در برخی موارد به دلیل کمبود برخی از ویتامین ها مانند ویتامین ب 12، امکان بروز لک هایی قهوه ای رنگ بر روی پوست صورت وجود دارد.

کمبود ویتامین ب 12 ارتباط مستقیمی با کم خونی دارد. این ویتامین به ساخت گلبول های قرمز کمک می کند. با مصرف ویتامین ب 12 لک ها و تیرگی های پوستی کاهش پیدا می کنند. و پوست به مرور زمان شادابی و درخشش خود را می تواند به دست آورد.

ویتامین E مانند ویتامین C یک آنتی اکسیدان می باشد و موجب محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر نور خورشید می شود.

تابش مستقیم نور آفتاب به پوست موجب ایجاد لکه های پوستی می شود. به همین دلیل استفاده از این ویتامین می تواند موجب ایجاد یک سد دفاعی بر روی پوست در مقابل اشعه های مضر نور خورشید شود.

همین طور ویتامین E خشکی پوست را بهبود می بخشد و رادیکال های آزاد را خنثی می کند.

تاثیر شگفت آور ویتامین سی برای رفع لک!

ویتامین سی یکی از ویتامین های ضروری برای رفع لک می باشد. تاثیر این ویتامین به اندازه ای زیاد است که در اکثر فرمولاسیون های انواع کرم ها از آن استفاده می شود. ویتامین سی با از بین بردن رادیکال های آزاد، لکه های روی پوست را به کل محو می کند.

طبق نتایج به دست آمده از پژوهش های انجام شده، مصرف 6 ماه ویتامین سی باعث بهبود خطوط ریز صورت و تغییر رنگ پوست می شود. ویتامین سی مانع تولید ملانین می شود و این امر می تواند نقش به سزایی را در محو شدن لکه های تیره ی صورت داشته باشد.

همچنین بخوانید: هایفوتراپی بهتر است یا مزوتراپی

منابع غذایی دارای ویتامین های لازم برای جلوگیری از ایجاد لک صورت کدام اند؟

منابع غذایی که دارای ویتامین های مورد نیاز برای جلوگیری از ایجاد لک صورت وجود دارند، به شرح زیر هستند:

⦁ ویتامین C:

برای تامین ویتامین C مورد نیاز بدن خود می توانید با مصرف انواع میوه ها مانند پرتقال، کیوی، نارنگی، گریپ فروت و … اقدام نمایید. از جمله منابع حیوانی این ویتامین هم می توان به جگر اشاره کرد. جگر گوسفندی سرشار از ویتامین C می باشد.

⦁ ویتامین ب 12:

از آن جایی که بدن انسان به صورت طبیعی نمی تواند ویتامین B12 مورد نیاز بدن را تولید کند، برای تامین آن می توان از طریق مصرف سبزیجات و حبوبات به اقدام کرد. همین طور با مصرف محصولات لبنی مانند شیر، ماست، پنیر و تخم مرغ و محصولات حیوانی مانند گوشت و ماهی و مرغ و … می توان این ویتامین را در بدن تامین کرد.

⦁ ویتامین E:

برای دریافت ویتامین ای می توان مواد غذایی حاوی آن را در رژیم غذایی خود جای دهید. از جمله منابع غذایی غنی از این ویتامین می توان به بادام، تخم آفتابگردان، اسفناج، زردآلوی خشک، فندق، کیوی، آووکادو، جوانه ی گندم و … اشاره کرد.

⦁ ویتامین A:

ویتامین آ اگر از طریق گوشت قرمز، ماهی، مرغ و لبنیات وارد بدن شوند، به صورت مستقیم جذب بدن می شوند. ولی اگر این ویتامین از طریق مصرف برخی از میوه ها و سبزیجات وارد بدن شوند، برای جذب شدن بدن آن ها را طی فرایندی پردازش می کند.

استفاده از کرم های دارای ویتامین E و C برای جلوگیری از ایجاد لک

همان گونه که در مطالب بالاتر به این موضوع اشاره کردیم، ویتامین C با از بین بردن رادیکال های آزاد، لکه های پوست را محو می کند، به همین خاطر استفاده از کرم هایی که دارای این ویتامین هستند، قطعا موجب جلوگیری از ایجاد لک خواهند شد. کرم هایی که حاوی ویتامین C هستند را صبح ها بر روی پوست خود بمالید تا از پوست شما در مقابل انواع رادیکال های آزاد ناشی از اشعه های مضر نور خورشید، محافظت نماید.

یکی دیگر از مهم ترین ویتامین های مورد نیاز برای رطوبت رسانی پوست و خنثی کننده ی رادیکال های آزاد، ویتامین ای می باشد. مصرف کرم هایی که حاوی این ویتامین هستند، می تواند موجب جلوگیری از ایجاد لک شود.

البته ترکیب این دو ویتامین می تواند اثر بخشی آن را بیشتر کند، به همین خاطر در اکثر کرم ها از ویتامین های C و ای استفاده می شود. چون ویتامین ای با ایجاد سد دفاعی موجب می شود که هیچ گونه اشعه ی مضر ماورای بنفش به پوست نفوذ پیدا نکند.

معرفی سریع ترین درمان لک صورت ناشی از کمبود ویتامین

سریع ترین روش درمانی برای از بین بردن و درمان لک صورت در مقایسه با مصرف انواع داروهای خوراکی، مزوتراپی صورت می باشد.

روش مزوتراپی صورت برای درمان لک صورت به این صورت می باشد که در چند جلسه به وسیله ی متخصص پوست، لک های پوستی شما کاملا از بین می روند. در این روش با تزریق ویتامین ها و برخی مواد معدنی به داخل پوست، تمامی لک های پوستی در چند جلسه محو می شوند.

چون تزریق به صورت مستقیم بر روی نواحی از پوست می باشد که دارای لک هستند، همین امر پروسه ی درمان را تسریع می بخشد. در این روش از درمان لک های پوست علاوه بر این که لک های پوستی از بین می روند، ناهمواری های پوستی هم اصلاح می شود.

انجام خدمات مزوتراپی برای درمان لک های پوستی در کلینیک گلدن رویال

کلینیک گلدن رویال به همراه پزشکان متخصص و کادری مجرب، آماده ی ارائه ی انواع خدمات زیبایی برای مراجعه کننده های خود می باشند. مزوتراپی در مقایسه با دیگر روش های درمان، بیشترین اثر بخشی و کمترین عوارض را دارد. این روش علاوه بر تاثیر روی لک های پوستی صورت شما، از مزایای بسیار زیادی برای زیبایی پوست شما برخوردار است.