برخلاف تصور افراد، پوست‌های چرب بیشتر در معرض جوش زدن، آکنه و براق به نظر رسیدن هستند؛ بنابراین مراقبت از پوست چرب و جوش دار اهمیت بسیار بالایی دارد. فارغ از اهمیت مراقبت از پوست، چطور متوجه شویم پوست ما چرب است؟
اگر هنگام استفاده از مرطوب‌کننده، احساس سنگینی روی پوست خود دارید، پوست شما بلافاصله بعد از شست‌وشو باز هم براق به نظر می‌رسد و منافذ پوست شما به‌ویژه در قسمت گونه، باز و بزرگ هستند؛ شما یک پوست چرب دارید.
در این مقاله، به بررسی علت چرب شدن پوست و جوش زدن آن خواهیم پرداخت. علاوه بر این، یک روتین مناسب برای پوست‌های چرب به شما ارائه خواهیم کرد.
دلیل چرب شدن پوست چیست؟
پوست چرب به‌دلیل افزایش تولید سبوم (نوعی روغن) توسط غدد چربی در منافذ پوست ایجاد می‌شود. تولید و ترشح سبوم توسط هورمون‌های تستوسترون و هورمون‌های استرس مانند کورتیزول، کنترل می‌شود. با این حال عوامل متعددی در افزایش میزان سبوم تأثیر دارند.
اصلی‌ترین علت چرب شدن پوست، ژنتیک افراد است. تحقیقات نشان داده‌اند افراد با پوست‌های چرب، اغلب پدر یا مادری با پوست چرب دارند. همچنین، مطالعات دیگری اثبات کرده‌اند که چرب شدن پوست رابطه مستقیمی با اندازه غدد چربی دارد.
اندازه غدد چربی توسط ژن‌های ما تعیین می‌شود. از دیگر عواملی که روی چربی پوست تأثیر می‌گذارد، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.
1- آب‌وهوا:
در مناطق گرم و مرطوب، میزان ترشح سبوم نیز افزایش پیدا می‌کند. همچنین در تابستان‌ها، میزان تولید سبوم بیشتر از هر زمان دیگری است.
آلودگی هوا نیز با مسدود کردن منافذ پوست می‌تواند روی چرب شدن پوست و جوش زدن آن تأثیر بگذارد.
سن: پوست چرب در افراد جوان شایع‌تر است. با افزایش سن، میزان کلاژن و سایر پروتئین‌های پوست کاهش پیدا می‌کنند. به همین دلیل، پوست افراد مسن قابلیت ارتجاعی بودن، رطوبت و چربی خود را از دست می‌دهد.
2- اندازه منافذ روی پوست:
هرچه منافذ پوست بزرگتر باشند، سبوم بیشتری تولید می‌کنند. یکی از راه‌های کاهش چربی پوست، کوچک کردن این منافذ است. همچنین در صورت مسدود شدن این منافذ، امکان ایجاد انواع جوش روی صورت وجود دارد.
پیشنهاد مطالعه: جدیدترین روش های درمان افتادگی پوست صورت
3- روتین فعلی مراقبت از پوست:
اینکه شما از چه محصولی روی پوست خود استفاده می‌کنید، می‌تواند رابطه مستقیمی با چرب شدن آن داشته باشد. اگر با نوع پوست خود آشنا نباشید، ممکن است از محصولاتی استفاده کنید که نه‌تنها از پوست شما مراقبت نمی‌کند؛
بلکه باعث آسیب به آن می‌شود. لایه‌برداری بیش از حد، استفاده از محصولات اشتباه و شست‌وشوی زیاد پوست می‌تواند از دلایل چرب شدن آن باشد.
4- موهای چرب:
موی چرب و برخورد آن با پوست صورت به‌ویژه در قسمت پیشانی می‌تواند یکی از دلایل چرب شدن پوست و در نهایت جوش زدن آن باشد.
چرا پوست چرب جوش میزند؟
در تیتر بالا اشاره کردیم که تولید بیش از اندازه سبوم باعث چرب شدن پوست می‌شود. شاید برایتان جالب باشد که بدانید تولید بیش از اندازه سبوم، دلیل جوش زدن پوست است. وظیفه سبوم حفظ رطوبت پوست است؛ اما افزایش تولید آن باعث بسته شدن منافذ پوست می‌شود.
همچنین، روزانه هزاران سلول از سلول‌های پوست ما می‌میرند و به دلایل مختلف پوست ما آلوده می‌شود. جمع شدن سبوم، سلول‌های مرده و آلودگی در منافذ پوست منجر به التهاب و جوش زدن آن می‌شود.
متأسفانه روند جوش زدن در پوست‌های چرب حتی با افزایش سن نیز متوقف نمی‌شود؛ بنابراین داشتن یک روتین روزانه و مناسب با پوست می‌تواند به روند بهبود آن کمک کند.
روتین مراقبت از پوست چرب و جوش دار
در تیترهای قبل اشاره کردیم که داشتن یک روتین مراقبت از پوست می‌تواند به جلوگیری از زیاد چرب شدن پوست و کاهش جوش‌های صورت کمک کند. با این حال، تداوم در انجام روتین به بهبود پوست کمک خواهد کرد و نه گران و عجیب بودن محصولات پوستی.
پیشنهاد مطالعه: روش هایی برای مراقبت از پوست صورت که تا الان نمی دانستید
1. پاکسازی پوست
مهم‌ترین مرحله هر روتین پوستی، پاکسازی است. افراد با پوست چرب می‌بایست هر روز 2 نوبت، صبح و شب صورت خود را بشویند. در طول روز، آلودگی‌های بسیاری روی سطح پوست قرار می‌گیرند. همان‌طور که در تیترهای قبل اشاره کردیم، تمیز نکردن این آلودگی‌ها باعث مسدود شدن منافذ پوست و ایجاد جوش روی صورت می‌شود.
اغلب افراد تصور می‌کنند، شب‌ها و در طول خواب هیچ تغییری روی پوست ایجاد نشده و صبح‌ها نیازی به پاکسازی پوست نیست. برخلاف تصور این افراد، هنگام خواب سلول‌های مرده پوست می‌ریزند و غده‌های چربی، سبوم بیشتری تولید می‌کنند.این روغن می‌تواند پوست شما را براق‌تر نشان داده و حتی باعث ایجاد جوش شود.
برای پاکسازی از یک شوینده مناسب برای پوست‌های چرب استفاده کنید. شوینده‌های حاوی اسید سالیسیلیک، بنزوئیل پراکسید، اسید گلیکولیک، اسید لاکتیک، رتینول و روغن درخت چای بهترین انتخاب برای پوست‌های چرب و جوش‌دار است.
این مواد لایه‌های پوست را به‌خوبی پاکسازی کرده و از ایجاد جوش و آکنه روی پوست جلوگیری می‌کنند. همچنین شوینده‌های مناسب برای پوست‌های چرب در 3 نمونه مختلف تولید می‌شوند.
صابون شوینده:
سال‌هاست افراد از صابون‌ها برای شستن صورت خود استفاده می‌کنند. با اینکه صابون‌ها به‌خوبی آلودگی و کثیفی‌های پوست را از بین می‌برند؛ اما می‌توانند باعث خشکی و تغییر PH پوست شوند.
ژل شوینده:
فرمول ساخت ژل‌ها سبک‌تر از سایر شوینده‌های پوست است. علاوه بر این، ژل‌ها حاوی اسید سالیسیلیک بوده و به آبرسانی پوست کمک می‌کنند.
فوم شوینده:
فوم‌ها نسبت به ژل‌ها کف بیشتری تولید می‌کنند و اغلب برای پاک کردن آرایش توصیه می‌شوند.
2. لایه برداری پوست
از آنجایی که پوست‌های چرب، سبوم زیادی تولید می‌کنند، لایه‌برداری می‌تواند یک روش مراقبت از این پوست‌ها محسوب شود. این محصولات سلول‌های مرده، آلودگی‌ها و ذرات چربی را از پوست جدا کرده و به‌تدریج می‌توانند جوش‌های سرسفید و سرسیاه را از بین ببرند.
البته به یاد داشته باشید که زیاده‌روی در لایه‌برداری می‌تواند به پوست شما آسیب وارد کند و باعث خشکی و قرمزی آن شود. همچنین، اگر پس از لایه‌برداری در معرض نور خورشید قرار بگیرید، پوست شما آفتاب‌سوخته خواهد شد؛ بنابراین فقط شب‌ها از لایه‌برداری در روتین خود استفاده کنید.
لایه‌برداری از پوست به 3 روش، لایه‌برداری شیمیایی، مکانیکی و لیزری انجام می‌شود. برای انتخاب لایه‌بردار پیشنهاد می‌کنیم از یک محصول شیمیایی با لایه‌برداری سطحی استفاده کنید. اگر تمایل دارید از روش‌های مکانیکی یا لیزری استفاده کنید، بهتر است ابتدا با متخصص پوست مشورت کنید.
پیشنهادمطالعه: بهترین روش پاکسازی پوست چرب
3. آبرسانی و مرطوب کردن پوست
یکی از باورهای غلط درباره پوست‌های چرب این است که این نوع پوست‌ها نیازی به مرطوب کردن و آبرسانی ندارند! استفاده نکردن از کرم‌های مرطوب‌کننده و آب‌رسان باعث تبخیر شدن آب از روی پوست می‌شود.
پوست به‌طور طبیعی برای جبران این آب تبخیر شده، سبوم تولید می‌کند و همان‌طور که می‌دانید، تولید سبوم بیشتر یعنی چرب‌تر شدن پوست و افزایش جوش روی صورت.
بدین ترتیب، استفاده از آب‌رسان یکی از مهم‌ترین قسمت‌های روتین مراقبت از پوست است.
برای انتخاب آب‌رسان یا کرم مرطوب‌کننده، بهتر است از محصولاتی استفاده کنید که بر پایه آب ساخته شده و حاوی اسید هیالورونیک هستند. مرطوب‌کننده‌های بر پایه آب بسیار سبک بوده و بعد از مصرف، احساس سنگینی روی پوست ایجاد نمی‌کنند.
اسید هیالورونیک نیز با افزایش رطوبت پوست از تولید سبوم اضافی جلوگیری کرده و باعث تسریع روند بهبود جوش‌ها و زخم‌های روی پوست می‌شود. علاوه بر این، هنگام خرید مرطوب‌کننده یا آب‌رسان مناسب پوست‌های چرب به نکات زیر توجه کنید:
محصول می‌بایست بدون چربی و روغن باشد.
در فرمول ساخت محصول نباید از مواد شیمیایی مضر یا عطرهای خشن استفاده شده باشد.
محصول باید غیر کومدون‌ساز (غیر کومدوژنیک) باشد؛ زیرا محصولات کومدون‌ساز باعث بسته شدن منافذ پوست شده و میزان جوش روی صورت را افزایش می‌دهند.
4. استفاده مرتب از ضد آفتاب
با اینکه نور خورشید، حیات موجودات زنده را تأمین می‌کند؛ اما بسیاری از اشعه‌های آن برای بدن مضر هستند. هنگامی که پوست در معرض اشعه‌های مضر خورشید قرار می‌گیرد، سلول‌های پوست، سرطانی می‌شوند.
بدن به‌طور طبیعی و با یک خودکشی برنامه‌ریزی شده این سلول‌ها را از بین می‌برد و در اصطلاح، پوست ما آفتاب‌سوخته می‌شود.
بدین ترتیب، افراد با هر نوع پوستی می‌بایست به‌طور مرتب از ضدآفتاب استفاده کرده و از پوست خود در برابر اشعه‌های خورشید مراقبت کنند. هنگام خرید ضدآفتاب به عدد SPF (فاکتور حفاظت در برابر خورشید) آن توجه کنید.
هرچه SPF یک محصول بالاتر باشد، چربی آن نیز بیشتر می‌شود؛ بنابراین پیشنهاد می‌کنیم از یک ضدآفتاب با SPF با عدد 20 الی 30 استفاده کنید.
5. تقویت پوست با استفاده از مواد طبیعی
یکی از مزیت‌های پوست‌های چرب این است که چین‌وچروک دیرتر از سایر پوست روی آن‌ها ظاهر می‌شود؛ زیرا سبوم پوست آن‌ها، رطوبت را در خود حفظ می‌کند. با این حال، شما می‌توانید از مواد طبیعی مانند انواع روغن یا ماسک‌های گیاهی برای تقویت پوست خود استفاده کنید.
روغن آرگان، روغن بادام، روغن جوجوبا و روغن گل بنفشه از جمله روغن‌های گیاهی هستند که می‌توانند به آبرسانی پوست شما کمک کنند.
علاوه بر این، می‌توانید از عسل، آلوئه ورا، گلاب، بلغور جو دو سر، خیار، چای سبز و بابونه به‌عنوان ماسک‌های گیاهی استفاده کنید. این مواد خاصیت پاک‌کنندگی داشته و به تنظیم PH پوست کمک می‌کنند.
جمع‌بندی
در این مقاله یک روتین برای مراقبت از پوست چرب و جوش دار، به شما معرفی کردیم. استفاده از نور آبی، دوش گرفتن بعد از تعریق، ورزش کردن و پاک کردن آرایش با یک تونر مخصوص پوست‌های چرب می‌تواند به تعادل پوست و کاهش جوش‌های آن کمک کند. همچنین پیشنهاد می‌کنیم روبالشی خود را حداقل هر 2 هفته یک‌بار بشویید تا چربی و آلودگی‌های موجود روی آن باعث ایجاد جوش روی پوست نشود.
